taximoney_200x337

Как бороться с прокрастинацией

Каждый человек вынужден трудиться, чтобы получать ресурсы, которые необходимы для поддержки жизни.

В последнее время, многие выбирают работу в интернете, отказываясь от стабильного рабочего графика, выходов из дома и прочих необходимых действий, связанных с обычной работой.

Как показывает практика, «рабочая» свобода, не всегда положительно влияет на людей, т.к. проявляется прокрастинация.

Возможно, вы впервые слышите данный термин прокрастинация, это психологический процесс, который встречается довольно часто у людей, а проявляется это в отсутствии активности при выполнении различных дел.

Как бороться с прокрастинацией

Термин прокрастинация

 
Например, вы запланировали выполнить всю работу через час, но под влиянием прокрастинации, не можете это сделать.

Причиной возникновения данного психологического явления может быть множество факторов, в том числе и собственная лень, скучная работа, или банальная усталость от активного вклада трудов.

Как бороться с прокрастинацией?
Постараемся выделить наиболее эффективные действия:

1. Переборите себя и постарайтесь выполнить всё, что вы запланировали, прямо сейчас. Чтобы у вас появился интерес, просто представьте то ощущение, когда работа уже выполнена и вы можете продолжать заниматься собственными делами, не переживая за то, что работа ещё не выполнена.

2. В некоторых случаях, работу можно разделить на несколько этапов, а эти этапы можно разделить с другими работниками. Если такая возможность присутствует, обязательно воспользуйтесь ей, и тогда вы и ваши коллеги будете стимулировать активность друг друга.

3. Чтобы настроиться на рабочую волну, выделите различные факторы, которые будут вас мотивировать. Научитесь настраиваться на активную работу, и получать, таким образом, энергию, необходимую для выполнения рабочих обязанностей.

4. Даже если у вас немного времени, не откладывайте работу, а лучше начните её выполнять. Самое главное, это начать, а потом вы всегда сможете продолжить свои начинания, и сделать это будет намного проще, т.к. первый шаг уже будет сделан.

5. План ваших действий, должен быть не только в ваших мыслях, изложите его на бумаге или в электронном виде. Составляя план, вы сможете составить график, и в дальнейшем вам останется стремиться к выполнению каждого указанного пункта.

Бороться с прокрастинацией определенно стоит, ведь данный фактор негативно сказывается на вашей деятельности, а соответственно и влияет на уровень заработка. Хотите реализовать свои мечты? Тогда начинайте совершенствоваться в психологическом плане, ведь именно от вас зависит будущее вашей карьеры.

Советую посетить следующие страницы:
Как повысить эффективность труда
Времена года и бизнес
Как определить, что компьютер заражен

Поделись статьей с друзьями